Hovedpinedagbog – en digital hovedpinedagbog

En i familien har brug for at logge sine hovedpineanfald mere systematisk end en almindelig notesbog kan klare — og for at kunne samle det hele til en overskuelig rapport til lægen. Så jeg byggede en lille selv-hostet webapp til formålet.

Hvad den gør

• Logger tidspunkt, varighed, aura, smertetype og -grad, kvalme, lys-/lydfølsomhed og triggere for hvert anfald
• Registrerer medicin taget under anfaldet, op til tre forskellige med mængde og tidspunkt
• Holder automatisk styr på doseringsgrænser i realtid (Panodil: 2 doser/6 timer, Ipren: 2 doser/8 timer) og viser hvornår næste dosis må tages
• Genererer en samlet PDF-rapport for en valgt periode til læge eller neurolog
• Sender push-notifikationer under et aktivt anfald, fx som en påmindelse om at stoppe loggen igen, når hovedpinen er væk
• Fungerer som app på telefonen (PWA)

Sådan virker det

Medicintrackeren er kernen: fremfor selv at skulle huske hvornår sidste dosis blev taget, viser forsiden en live status der opdaterer sig hvert minut. PDF-rapporten samler alle anfald i en periode til ét dokument — langt mere retvisende for lægen end kun at huske de værste anfald.

Data ligger udelukkende lokalt i en SQLite-database, uden backup til eksterne tjenester, og adgang kræver en PIN-kode.

Teknikken, kort

• Python/Flask, SQLite til datalagring
• PDF-rapporter genereret med ReportLab (med understøttelse af danske bogstaver)
• Kører i en Docker-container derhjemme

Hvad jeg tager med

Det er et lille eksempel på et større princip: når data er følsomme, er den bedste løsning ofte den simpleste — en lille app, der ejes og kontrolleres af én selv, frem for endnu en tredjeparts sundhedsapp.